Sim, o Método Pilates (seja o Clássico ou Contemporâneo) é para todos os corpos!

Quando bem utilizado, serve como ferramenta de auto-conhecimento

e desenvolvimento pessoal, além de promover um bom condicionamento físico.

Possui muitas possibilidades para que cada corpo, independente da idade, tamanho,

raça, peso, histórico, individualidades, sinta os benefícios do Pilates.

Mas será que o Pilates é para todas as pessoas?

 

Muitas pessoas ainda não tem acesso a essa prática

e muitas outras não tem a compreensão do real propósito dela.

Seja por questões sócio-econômicas, por vergonha do próprio corpo,

ou por falta de opção, o desejo de Joseph Pilates de que todos praticassem,

ainda está longe de acontecer.

 

A falta de informação e as barreiras culturais também afastam muitos.

“Isso é coisa de rico!”, “Pilates é para mulheres e idosos” ou

“Pilates é só alongamento” são frases comuns de se ouvir

de quem não sabe do que está falando.

 

Para saber o que é Pilates e como ele pode transformar a sua vida, é preciso treinar.

Não simplesmente executar exercícios coordenados com a respiração,

mas sim se concentrar, estar presente de corpo e mente.

 

“Você pode obter todos os benefícios da Contrologia* na sua própria casa. As únicas regras inalteráveis às quais você, conscientemente, sempre deve obedecer, com fidelidade e sem desvios, é seguir as instruções que acompanham os exercícios e manter a mente totalmente concentrada no objetivo dos exercícios enquanto os desenvolve.” Joseph Pilates

 

Esse texto foi retirado do livro com os exercícios originais da série de solo,

exercícios executados apenas com o próprio corpo, sem o uso de aparelhos ou acessórios e Contrologia era o nome original do Método dado pelo seu criador Joseph Pilates.

(Retorno à vida pela Contrologia, 1945).

 

Se você quer praticar e não sabe por onde começar,

se quer conhecer os exercícios e séries para fazer em casa com autonomia e segurança,

se quer desenvolver seu corpo e sua mente com uma rotina de movimento,

conheça a Mentoria de Movimento Sustentável.

Uma parceria do Espaço T’ai com a Escola Devolverde.

Um programa totalmente online, com aulas ao vivo e gravadas,

para você fazer quando e onde quiser. A primeira turma inicia no dia 27 de Julho.

 

E então, será que o método é para você?

Pratique para sentir os benefícios do Pilates!