ESTÚDIO DE PILATES POR CAMILA RAEDER
Inaugurado em 2008, com o propósito de oferecer ferramentas para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal por meio de técnicas corporais diversas, hoje o Espaço T’ai tem como foco principal o Método Pilates, e o Move Flow como complemento.
Com a coordenação de Camila Raeder, bailarina, instrutora de Pilates desde 2005 e sócia-fundadora, a abordagem do trabalho abrange além do condicionamento físico, a observação da pessoa em todos os seus aspectos: físico, mental e emocional. Essa visão holística do indivíduo promove uma maior percepção de si mesmo, mais autonomia e mais autoconfiança, fundamentais para escolhas mais conscientes nos movimentos do corpo e da vida.
AULAS PRESENCIAIS
Método de condicionamento físico que desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, restaura a vitalidade e revigora a mente. A individualidade de cada aluno é respeitada, e de acordo com suas necessidades e evolução, seu programa é desenvolvido, sempre promovendo autonomia e cada vez mais confiança em seu corpo. Os aparelhos são utilizados como suporte para maior percepção do movimento e também como elementos desafiadores, como por exemplo no controle das molas.
Turmas com até 3 alunos
Uma nova maneira de se movimentar utilizando a música como fio condutor e a bolinha texturizada para incentivar a percepção da respiração, e também, como facilitadora para a realização de toda a gama de exercícios. Uma aula gostosa que alivia as tensões da vida moderna de forma simples, eficiente e segura com movimentos fluídos que auxiliam o estímulo com a Fáscia, o maior órgão sensorial do corpo!
Agende uma aula individual.
Sessão individual para que o aluno conheça o espaço, nossa abordagem sobre o método na prática, seja observado individualmente e tenha seus objetivos e necessidades analisados.
O Espaço T’ai fica no oitavo andar do Ed. Blue Chip, no Parque das Rosas (Barra da Tijuca – RJ). Em uma ampla sala com 60m², super ventilada, equipada com os aparelhos essenciais do método:
AULAS VIRTUAIS
Aulas ao vivo pelo Zoom:
Turmas de até 10 alunos
Acompanhamento e suporte individual do professor
Aulas individuais com ou sem aparelhos (caso você tenha acesso a um estúdio)
Video-aulas gratuitas no Canal do Youtube, inscreva-se!
Não sabe por onde começar?
Envie um WhatsApp e receba um e-book gratuito com cronograma e vídeo-aulas.
O programa da Mentoria de Movimento Sustentável tem como objetivo incentivar e viabilizar uma prática de exercícios onde cada pessoa possa se apropriar da sequência de Pilates Matwork (solo), identificar seus próprios desafios e necessidades, e incluir o movimento de forma sustentável em sua vida.
Totalmente online, com duração de 10 semanas, consta em aulas ao vivo pelo Zoom 1 x por semana com interação dos alunos com a professora, videoaulas e tutoriais gravados. Ainda inclui acompanhamento em paralelo caso haja alguma necessidade individual, através de WhatsApp.
O primeiro Módulo será de reconhecimento e auto-avaliação para cada aluno.
A partir do segundo módulo, a sequência vai ser passada progressivamente, com suas devidas adaptações e exercícios complementares para necessidades específicas.
Para mais informações, acesse.
Sim!!! E não… Esse é o primeiro artigo de uma série com perguntas frequentes,mas sem respostas definitivas.E sim, cheios de questionamentos para refletirmos juntos! Aliás, essa pergunta já foi tema de uma LIVE no meu Instagram@camiraeder com a Larissa @laa.samantha,instrutora e dona de um estúdio em Jundiaí. Vale a pena conferir! Ela atende um público bem diferentedo Espaço…
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